可能是看球时的姿势不正确，导致你颈椎出现了问题，最好筋膜球就放松一下脖子周边的肌肉。
可以吃点熊胆粉，万秘堂的可以解决肝脏引起的疲惫乏力、口干口苦、咽喉肿痛等症状，因为万秘堂的原材料在长白山，所以抗疲劳也特别棒哦。
缓解眼疲劳 熬夜后可在空闲休息时做一做眼保健操，也可使用人工泪液（一种滴眼液）来缓解视觉疲劳。限制盐摄入 摄入钠太多，肾来不及排出，身体会吸收水分来维持渗透压，于是引起水肿。
二：看世界杯主食适量不可缺。以富含碳水化合物的稀软类食物为主，搭配豆浆、牛奶、水果、全麦面包、杂粮杂豆粥等，既对饥肠辘辘做出回应，又不会因为摄食高蛋白、过于油腻的食物造成身体负担，适量摄食有一定的助眠效果。
